近年、健康や美しい体を維持するためにピラティスの人気が急上昇しています。特に東京都内では、ピラティススタジオが数多く存在し、どのスタジオを選べばよいか迷う人も多いでしょう。この記事では、東京都内でおすすめの人気ピラティススタジオを厳選して紹介します。
ピラティスの効果や特徴を最大限に活かし、効果的に体を鍛えられるスタジオを中心に、最新の設備や優れたインストラクターが揃ったスタジオを紹介します。どのスタジオが自分にぴったりなのかを見つける参考にしてみてください。
東京都内のピラティススタジオの特徴
東京都内のピラティススタジオは、駅近の利便性に加え、多彩なレッスン形態と設備の充実度が魅力です。特に都心部では、最新マシンピラティスを導入した高機能なスタジオから、少人数制のアットホームなスタジオまで幅広い選択肢が揃っています。
また、東京都内のピラティススタジオでは、インストラクターの質も高く、国際資格を保有する指導者が在籍するスタジオも少なくありません。レッスン内容も、ボディメイク、産後ケア、姿勢改善、リハビリ目的など目的別に細分化されており、個々の目的に応じて柔軟に選ぶことができます。
東京都内でピラティススタジオを選ぶ際に押さえるべきポイント
続いて、東京都内でピラティススタジオを選ぶ際に押さえるべきポイントを見ていきましょう。
東京都内のピラティススタジオ選びのポイント1.立地とアクセスの良さ
東京都内でピラティススタジオを選ぶ際に最初に確認したいのが立地です。職場や自宅から通いやすい場所にあるスタジオは、継続のしやすさに直結します。特に電車移動が多い東京都では、駅からのアクセスが良いスタジオは非常に人気があります。
また、雨の日でも通いやすいように駅直結や徒歩5分圏内にあるスタジオを選ぶことで、通うハードルを下げることができます。都内のスタジオは、平日夜や土日の営業にも対応しているところが多いため、自分のライフスタイルに合った時間帯に営業しているかどうかも重要な判断材料です。
東京都内のピラティススタジオ選びのポイント2.マットピラティスかマシンピラティスか
ピラティスには、大きく分けて「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。マットピラティスは、マットの上で行うため手軽で初心者にも取り組みやすい一方、負荷の調整が難しいという側面があります。
一方、マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用器具を使って行うため、身体の動きをサポートしながら効果的にトレーニングができます。東京都内のピラティススタジオでは、マシンピラティスを導入している施設も増えており、個別指導や少人数制クラスで高い効果が期待できます。どちらのスタイルが自分に合っているかを体験レッスンなどで見極めると良いでしょう。
東京都内のピラティススタジオ選びのポイント3.インストラクターの質と相性
東京都内のピラティススタジオは、インストラクターの質にもばらつきがあります。ピラティスの国際的な資格（STOTT PILATES、BASI、Polestarなど）を保有しているかどうかを確認することは大切です。それに加えて、実際にレッスンを受けてみて、説明が分かりやすいか、自分の身体の癖や課題を的確に指摘してくれるか、といった点もチェックポイントです。
特に初心者にとっては、丁寧な指導と信頼できる人柄のインストラクターであることが、継続のモチベーションになります。無料体験や初回体験レッスンを活用して、相性を確かめるのがおすすめです。
東京都内のピラティススタジオ選びのポイント4.レッスン形式と人数構成
東京都内のピラティススタジオには、グループレッスン・セミパーソナル・完全個別指導の3つの形式があります。グループレッスンは比較的リーズナブルで、仲間と楽しみながら続けられるメリットがありますが、指導が行き届かない場合もあります。
セミパーソナルや個別指導では、より細かなフォームのチェックや個人の身体に合わせた指導が受けられます。料金はやや高めになる傾向がありますが、効果を重視する方にとってはコストパフォーマンスが高い選択肢となります。
東京都内のピラティススタジオ選びのポイント5.スタジオの設備と衛生管理
ピラティスは、清潔な環境で行うことが求められる運動です。東京都内のピラティススタジオの中には、高品質な器具や空気清浄機を完備し、衛生管理を徹底しているスタジオもあります。特にマシンピラティスの場合、複数の人が同じ器具を使用するため、除菌対応や換気体制が整っているかどうかは重要なチェックポイントです。
また、更衣室やシャワーの有無、荷物の保管方法なども、利用者の快適性に直結します。見学や体験時に施設の雰囲気をよく確認することが大切です。
東京都内でピラティススタジオを選ぶ際の注意点
体験レッスンの際に押し売り的な勧誘を受けるスタジオには注意が必要です。また、契約内容が不明瞭だったり、月会費の他に追加料金が発生するような料金体系には慎重になるべきです。
加えて、効果を短期間で保証するような過度な広告には注意が必要です。ピラティスは継続によって徐々に身体を整える運動であり、即効性よりも中長期的な成果を重視すべきです。信頼できるスタジオは、誠実な説明と無理のない提案をしてくれるはずです。
東京都内でおすすめの人気ピラティススタジオを厳選紹介！
東京都内には、多くのピラティススタジオが存在します。それぞれに特徴があり、提供されるサービスやトレーニング方法も異なります。ここでは、特におすすめのスタジオを厳選して紹介します。
東京都内のピラティススタジオ1.ELEMENT
東京を中心に50店舗展開する【ELEMENT】は、今注目の通い放題型マシンピラティスジムです！
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初めての方は、¥3,300（税込）で気軽に初回体験でき、さらに体験当日の入会で入会金33,000円が半額になります！
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【トレーニングメニュー】も豊富！
◎筋力アップを目指す「ボディメイク」
◎メリハリボディをつくる「シェイプアップ」
◎身体の不調改善に向けた「コンディショニング」
一人ひとりに合わせたプログラムだから、無理なく続けられます！
【料金プラン】も充実！
▼月4回フルタイムプラン（30分レッスン）
22,000円（税込）／月（1回あたり約5,500円）
▼月4回デイプラン（10〜17時利用）
20,000円（税込）／月
▼月4回ミックスプラン（30分3回＋50分1回）
25,500円（税込）／月
▼ウエイト&ピラティス 月8回デュアルプラン
36,300円（税込）／月
※ピラティス4回＋ウエイトトレーニング4回
▼月6回ミックスプラン（しっかり通いたい方向け）
40,000円（税込）／月
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東京都内のピラティススタジオ2.BDC PILATES
「なんとなく姿勢が悪い気がする」「運動はしたいけど、何から始めればいいかわからない」「自己流では効果が出ない」…そんなあなたにぴったりなのが、BDCピラティスです！
BDCピラティスは、世界的ダンススクール「ブロードウェイダンスセンター（BDC）」がプロデュースした、日本初のマシンピラティス専門スタジオ。都内に7店舗（表参道・銀座・恵比寿・二子玉川・池袋・吉祥寺・銀座並木）を展開し、すべてのスタジオが駅から徒歩4分以内の好立地！仕事帰りやショッピングの合間にも通いやすいのが魅力です。
▽BDCピラティスの特徴
BDCピラティスは、少人数にこだわり抜いたグループレッスン。一人ひとりの体のクセや歪みを的確に見抜き、正しいフォームで指導してくれるので、「ちゃんと効いている」実感が違います。フォームが正しくなれば、姿勢も、ラインも、美しさも大きく変わります。
また、指導するのは、1年半の研修を経て厳しい試験を突破した、有資格のプロフェッショナルばかり。体の構造を熟知しているからこそ、あなたに最適なエクササイズを提案できます。「いきなり入会は不安…」という方には、体験レッスンがおすすめ！現在、【期間限定キャンペーン中】でお得に参加可能です。インストラクターの質やスタジオの雰囲気を、ぜひ実際に体験してみてください。
東京都内のピラティススタジオ3.ララピラティス
リフォーマーピラティス専門スタジオ「ララピラティス」は、ひとり1台専用のマシンを完備。
マシンのサポートにより、初心者から経験者まで正しい姿勢で効果的にボディメイクができるため、理想のしなやかな美ボディを目指せます。
リフォーマーピラティスはもともとリハビリ用に開発されたマシン。
骨格の歪みや身体のクセを正しいフォームに導き、体幹強化、柔軟性アップ、姿勢・歪み矯正、疲労回復、痛みの改善、ダイエットなど、多方面に効果を期待できます。
深い呼吸とともにエクササイズを続けることで、心身のバランスも整っていきます。
「きつそう…」というイメージとは裏腹に、実際に体験してみると、驚くほど気持ちよく体を伸ばせることに感動するはず。
年齢問わず、誰でも無理なく続けられるのがララピラティスの魅力です！
▽店舗情報
池袋スタジオ：池袋駅東口より徒歩3分：東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F
学芸大学スタジオ：学芸大学駅東口より徒歩2分：東京都目黒区鷹番2-20-6 Kh.01 5F
自由が丘スタジオ：自由が丘駅南口より徒歩4分：東京都目黒区自由が丘2-9-15ユレカビルB1
吉祥寺スタジオ：吉祥寺駅北口より徒歩3分：東京都武蔵野市吉祥寺本町1−2−7 吉祥寺アルファビル5F
▽プログラム紹介
目的に応じた6種類のプログラムを用意しています。
Hip and Leg（ビギナー向け）：ゆるやかな動きで初めてでも安心。疲れた日にもぴったり。
Stretch（ストレッチ重視）：肩や股関節に意識を向けながら全身の血流を促進。
Basic（体幹強化）：コアを鍛え、代謝アップへ。
Body Control（ボディコントロール）：細かなボディメイクで代謝を高める。
Style up（スタイルアップ）：美しい姿勢を目指し、猫背や巻き肩、反り腰改善にも。
Night Reset Pilates（美尻・美脚特化）：道具も使いながら、美しいボディラインへ。
▽料金システム
【入会金・事務手数料】
入会金：10,000円（税込）→ 体験当日入会で0円！
事務手数料：5,500円（税込）→ 体験当日入会で0円！
【月額プラン】
マンスリー3（3回/月）：月額10,725円（税込）
マンスリー4（4回/月）：月額12,980円（税込）
マンスリー6（6回/月）：月額17,490円（税込）
※マンスリー会員は、未消化分1回を翌月に繰り越し可能！
【プライベートレッスン付きプラン】
マンスリー3＋プライベート1回：月額19,525円（税込）
マンスリー4＋プライベート1回：月額21,780円（税込）
マンスリー6＋プライベート1回：月額26,290円（税込）
ララピラティスの会員なら、姉妹店「溶岩ホットヨガLala Aasha」の会費が20%オフ！
ヨガとピラティスの両方をお得に楽しみたい方にもおすすめです。
まとめ：東京都内の人気ピラティススタジオ！おすすめ厳選紹介！
いかがでしたか？今回の内容としては、
・インストラクターの質や設備が整ったスタジオを選ぶことが重要
・無理なく続けられるスタジオを見つけることが、成果を上げる秘訣
・ピラティスを生活に取り入れることで、健康的で美しい体を手に入れられる
・東京都内には質の高いピラティススタジオが多く存在する
以上の点が重要なポイントでした。ピラティスは、心と体の健康をサポートする素晴らしいエクササイズです。自分に合ったスタジオを見つけて、継続的に取り組むことで、日々の生活に良い影響を与えてくれるでしょう。
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