着圧レギンスを含む着圧商品は、着用時のスタイルアップ効果や血行を促進する効果があり、体のラインを綺麗に見せたい多くの女性に選ばれています。しかし、着圧レギンスを履く上で注意しなければならないことは、その着用方法であり、間違った着用ではその商品が持つ効果を十分に活かすことができません。また、寝る時に着圧レギンスを着用してよいのか？など、普段着用されない方には分からないことも多いでしょう。
そこで今回の記事では、着圧レギンスをテーマに、就寝中に着用する効果や夜用着圧レギンス選びのポイントをテーマにお届けしていきます。着圧レギンスを寝る時に活用したいと考えているのなら、ぜひ参考にしてくださいね！
着圧レギンスとは？
着圧レギンスは、下半身の部位に合わせて圧力を段階的に変える設計で作られた商品であり、足首・太もも・ヒップ・ふくらはぎ・腰回りを適度な圧力でしっかりホールドします。
着圧商品には、着圧スパッツ・着圧ソックスなどさまざまなタイプが存在するものの、レギンスタイプであれば足のみでなくお尻やお腹周りまで着圧できます。一般的な着圧レギンスは通常のスパッツと変わらない見た目であるため、おしゃれを楽しみながら着圧効果が得られますよ！
着圧レギンスの効果について
着圧レギンスの着用により期待できる効果には、次のような点が挙げられます。
・ふくらはぎや太もも、お尻など気になる部分に圧を加えて引き締まった印象に見せる（着用時の圧による補整効果）
・適度な圧力設計で血行やリンパの流れを促進してむくみを改善する（医療用）
特にむくみに悩んでいる方は、医療用の着圧商品を試してみるべきでしょう。医療用の着圧レギンス（弾性ストッキング）であれば通常のレギンスの代わりに履くことで、むくみの改善が期待できます。
寝る時に着圧レギンスを履いても良い？
着圧レギンスには昼用と夜用があり、用途に合わせて作られています。寝る時に着圧レギンスを使いたいと考えているのなら、必ず夜用の商品を選びましょう。夜用の着圧レギンスは、人間が横になっている姿勢に適した圧力で設計されています。また、睡眠を妨げない工夫が施されているため、リラックスしながら就寝タイムを過ごせます。
夜用の着圧レギンスの特徴
夜用の着圧レギンスは昼用のものと比較して着圧が弱くなっており、締め付けによる苦しさを感じずに快適に眠れるようになっています。また、人間の体は手や足から放熱してスムーズに睡眠に入っていくことから、つま先がカバーされていないタイプが多くなっています。
商品によってつま先だけが出ている丈のもの・足首までの丈のものが存在し、夜用の着圧レギンスも豊富なカラーや素材が用意されています。
夜用の着圧レギンスは何のために着用するもの？
夜用の着圧レギンスは、就寝時の下半身全体に適度な圧をかけ、すっきりとした状態で朝を迎えられるように設計されています。朝起きた時に下半身がだるいと感じる方は、夜用の着圧レギンスを試してみると良いでしょう！
現在では、寝る時のパジャマとして活用できる夜用レギンス（パジャマレギンス）も増えており、より商品の選択肢が増えています。さらに自分好みのカラーや素材の商品を選べば、ケアをしながら気分を高めることができるでしょう！
寝る時によくない着圧レギンスとは？
寝る時に着用する着圧レギンスは、睡眠の質を左右する可能性があります。そのため、次のような点が気になれば、自分に適した商品を探しましょう。
・一箇所でも着圧が強いと感じる部分がある
・レギンスの生地が快適と感じられない
・着用時に苦しさや違和感がある
着圧レギンスは、試しに履いた際に快適と感じても、実際に眠っている時に活用すると寝心地の悪さを感じる場合もあります。いくつかの商品を用意して履き比べすると、それぞれの商品の特徴がわかるためおすすめです！また、これまでご説明してきたとおり、圧の強い昼用の着圧レギンスは、寝る時には着用しないようにしてくださいね！
夜用の着圧レギンスはずっと履いてもよい？
夜用の着圧レギンスは、商品ごとに着用に適した時間帯・タイミングが定められています。お風呂上がりから眠るまでずっと着用可能なものもあれば、寝る時のみの着用が勧められているものも存在するでしょう。
夜用着圧スパッツは、必ず着用前に商品説明を確認して記載された指示に従ってください。履き心地が良い商品だとしても、部屋着として日中も着用したり、インナーウェアとして外出時も着用するといったことは避けてくださいね！
寝る時の着圧レギンスはゆとりのために大きなサイズが良い？
就寝時にはリラックスしたいと考え、夜用の着圧レギンスは大きめサイズを選ぶ方もいるようです。しかし、自分に適したサイズを着用しなければ着圧設計が効果的に働かず、正しい位置が加圧されないことで期待する効果が得られない可能性があります。
締め付け感は商品により異なるため、大きめサイズを選ぶのではなくジャストサイズで自分好みの履き心地の商品を探すべきでしょう。締め付けが少ない着用レギンスであれば、苦しさはもちろん着用感も少ない状態で足をケアできますよ！
寝る時の着圧レギンスの選び方
夜用の着圧レギンスを選ぶ時には、次のポイントを確認してください。自分に適した商品であれば、快適な着心地と期待する効果が得られるでしょう！
着圧が強すぎないもの
着圧レギンスは締め付けが強いほど良いというものではなく、着圧が強すぎる着圧レギンスは睡眠の妨げになる可能性があります。着用感には個人差があることから、口コミのみでなく実際の履き心地を確認しながら商品を比較検討すると良いでしょう！インターネット販売の商品でも、試着サービスが用意されているものも存在します。
履き心地で選ぶ
夜用の着圧レギンスは触り心地はもちろん履き心地も確認して商品選びをしましょう。また、季節によって最適な商品は異なるものです。例えば暑い時季にはサラリとした冷感素材、寒い時季なら下半身をしっかり温められる保温効果がある素材を選びます。ブランドごとにこだわりの素材が使用されている場合もあるため、複数の商品を比較検討してくださいね！
通気性・放熱性
人間は眠っている時に多くの汗をかくため、就寝時に身につけるものは通気性が良く放熱性に優れていなければいけません。足の蒸れは、雑菌が繁殖して匂いの原因になったり、かゆみを招く場合がありますので、通気性も夜用の着圧レギンスを選ぶ上では気にされると良いでしょう！
機能性
夜用の着圧レギンスには商品によりさまざまな機能が搭載されています。代表的な機能は次の通りです。
・抗菌加工
・消臭加工
・保温タイプ
・冷感タイプ
・骨盤ケア
自分が期待する効果のみでなく、季節に合わせて商品を変える必要もあるでしょう！夜用の着圧レギンスを選ぶ時には、事前に自分が求める機能を考えておくと良いです。
補整下着をお探しの方はグラマラスパッツをお試し下さい
YB-LABでは、ウエスト・足・お尻・背中・ふくらはぎを引き締めて魅力的にみせるグラマラスパッツや、ナイトブラと加圧ブラトップが融合したグラマラスタイル・ナイトブラなど、美をサポートする製品を多数取り揃えております。
女性らしいスタイルが作れるグラマラスパッツは、S～LL、さらにプラスサイズまでご用意しておりますので、着圧スパッツをお探しの方はぜひお試しください。
まとめ：寝る時に着圧レギンスを履いても良い？夜中の着圧レギンス着用について
いかがでしたか？今回の内容としては、
・着圧レギンスには夜用と昼用で分かれている
・寝る時には夜用の着圧レギンスを着用するべき
・着圧レギンスによりスタイルアップやむくみの改善（医療用）が期待できる
・夜用の着圧レギンスは履き心地や圧の強さを考え睡眠を妨げないものを選ぶ
以上の点が重要なポイントでした。着圧レギンスと一口に言っても昼用や夜用、冷感素材のものや保温タイプのものまでさまざまですので、比較しながら最適なものを見つけてみてくださいね！
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