災害が起こった際に耳にする機会が増える病気にエコノミークラス症候群がありますが、皆さんはエコノミークラス症候群がどのような病気であるかご存じでしょうか？エコノミークラス症候群は災害が起こった際に耳にする…といったように、飛行機の搭乗だけでなく発症する場合があり、誰しもが知っておくべき病気の一つです！

今回は、エコノミークラス症候群の原因・症状・予防対策・エコノミークラス症候群になりやすい人などを紹介していきますので、ぜひご覧ください！

エコノミークラス症候群（肺塞栓症）とは？

肺の血管に血栓が詰まる病気が肺塞栓症であり、ときに飛行機のエコノミーシートのような狭い空間などで、長時間同じ姿勢を続けると起こる場合があるため、エコノミークラス症候群と呼ばれています。

肺塞栓症になると呼吸困難・失神・胸の痛みなどの症状が現れ、最悪の場合は生命に関わる場合もあります。また、足の静脈に血栓ができる深部静脈血栓症もエコノミークラス症候群と呼ばれ、この静脈の血栓が血管の中を流れて肺の動脈に詰まったものが、先ほどの肺塞栓症です。

エコノミークラス症候群は飛行機の搭乗によるものだけではない

エコノミークラス症候群という呼び方は一般的ですが、実際には冒頭でお伝えしたとおり飛行機を使用しなくても発症する可能性があります。例えば、映画館・電車・車・デスクワークなど、長時間同じ姿勢を続ける環境であれば、エコノミークラス症候群になるリスクが存在するのです。

エコノミークラス症候群の原因

エコノミークラス症候群は、長時間足を動かさず血行不良が起こることが原因で発症します。具体的には、長時間の足の圧迫により血流が滞り、血栓が足の静脈にできたり、肺の動脈を詰まらせたりします。

また、水分を控える行為もエコノミークラス症候群の原因の一つです。水分が不足した体は血液がドロドロの状態になり、より固まりやすくなるのです。このような点を考えると、飛行機でエコノミークラス症候群が発症しやすい理由が明らかになるでしょう。

エコノミークラス症候群になりやすい人とは？

続いて、エコノミークラス症候群になりやすい人について見ていきましょう！

高齢者

高齢者は活動量や筋肉量が少なく、心肺機能が低下している場合があり、これらはエコノミークラス症候群を引き起こす原因になります。また、あまり外出せずに家の同じ場所で長時間座っていることも多いため、エコノミークラス症候群を発症しやすいと言えます。

避難生活をしている人

災害時の避難先では狭い空間で多くの人が長時間過ごさなければいけないため、避難生活の中ではエコノミークラス症候群の発症数が増加します。また、災害の状況によっては思うように水分が取れない場合もあるため、避難生活をしている人はエコノミークラス症候群のリスクが高まると言えます。

低用量ピルを服用している人

低用量ピルに含まれる卵胞ホルモンには排卵抑制や避妊などの効果がありますが、わずかながら血栓症につながる副作用が存在します。低用量ピル服用中は血液が固まりやすく、通常と比較するとやや血栓ができやすい状態であることから、エコノミークラス症候群には注意し、長時間の同じ姿勢は避けましょう。

妊娠中・出産直後の方

妊娠中や出産直後の方は血液の凝固作用が高まっています。なぜなら、女性の出産には多くの血液を失うため、体は出血リスクに対応できる状態になっているのです。また、お腹が大きいことで腹腔内の静脈が圧迫され、血流が悪くなりますので、エコノミークラス症候群に注意しなければなりません！

高血圧や糖尿病といった生活習慣病をお持ちの方

高血圧や糖尿病などの生活習慣病の方は、動脈硬化により血流が悪くなっている可能性があります。血管が弾力性を失っている、狭くなっているなどの状態も、エコノミークラス症候群の発症原因になります。

エコノミークラス症候群の初期症状

エコノミークラス症候群の初期症状としては、足のむくみ・痺れ・変色が挙げられます。初期症状に気づいたらすぐに体を動かしたり、マッサージをしたりするなどの対策を取ることが重要です。

エコノミークラス症候群の症状

エコノミークラス症候群の症状としては下記が挙げられます。
・息苦しさ
・息を吸う際の胸の痛み
・失神
・冷や汗
・動悸

エコノミークラス症候群の治療

エコノミークラス症候群の治療には大きく分けて3つのアプローチがあります。
・血液をサラサラにする・血栓を溶かす投薬治療
・血栓を取り除く外科手術
・カテーテル治療で血管を広げて血栓を流す
発症時の症状や患者の希望に応じて適した治療方法が選択されるでしょう！

エコノミークラス症候群の検査

エコノミークラス症候群の検査方法には、次のようなものがあります。
・心電図検査
・心エコー検査
・胸部X腺検査
・血液検査
・血液ガス分析検査
・肺動脈造影検査
・造影CT検査　など

エコノミークラス症候群の対策・予防

続いて、エコノミークラス症候群の具体的な対策と予防の方法について説明します。

水分補給

飛行機や電車など移動中の空間では、トイレに行きにくいと感じて水分を控えてしまう方が多いようですが、水分不足は血流悪化を招きます。同じ姿勢を長時間続ける場合には、普段よりも意識的に水分を摂取してください！

適度な運動

狭い空間では運動がしにくいものですが、足の指を閉じたり開いたりする・座っている状態でつま先を上げたり下げたりを繰り返す・足首を回すなど軽い運動で血流を促進できます。また、可能であれば定期的に歩く・軽いストレッチをするなどの行動も取り入れましょう！

圧迫療法

医療用の弾性ストッキングを活用して着圧し、血流の流れをスムーズにすることもエコノミークラス症候群の予防として有効です。医療用の弾性ストッキングは、通常のストッキングよりも圧迫圧が強く、血液を心臓方向に戻す工夫がなされている製品です。

その他

エコノミークラス症候群の予防と対策に有効なその他の取り組みは次の通りです。
・アルコールを控える
・禁煙する
・ベルトをきつく締めない
・可能であれば眠る時に足を上げる

弾性ストッキングでなぜエコノミークラス症候群を予防できるのか？

ふくらはぎの筋肉には血流を全身に巡らせるポンプのような働きがあるのですが、弾性ストッキングがふくらはぎの筋肉をサポートするため、エコノミークラス症候群を予防できます。

医療用の弾性ストッキングは、血液を心臓方向に戻す工夫がなされているということをお伝えしましたが、この仕組みは、足首の方にいくほど圧迫圧が高くなる段階的圧迫法が応用されています。

グラマラスパッツのメディカルケアシリーズは医療用の弾性ストッキング

グラマラススパッツのメディカルケアシリーズは一般医療機器モデルとして開発され、医学に基づく段階圧設計により、むくみ改善・血行促進・リンパの巡りの改善効果が期待できます。

また、ハイウエスト構造になっており、お腹・ふくらはぎ・ヒップ・太もも・ウエストを着圧によって綺麗に見せることが可能です。※着用中の着圧による補整作用

そのほかの特徴として、しっとり柔らかな触り心地でコラーゲン配合繊維が活用されていることから、エコノミークラス症候群の予防サポートをしながらリラックスして過ごせるでしょう！サイズはM〜L、L〜LLの2種類が用意されているため、サイズ表を確認した上で自分に適したものを選んでください。

まとめ：エコノミークラス症候群とは？原因・症状・予防対策などを紹介！

いかがでしたか？今回の内容としては、
・エコノミークラス症候群の原因としては、長時間同じ姿勢を続けることや水分不足などが挙げられる
・エコノミークラス症候群になると、息苦しさ・失神・胸の痛みなどの症状が出る
・エコノミークラス症候群になりやすい方は高齢者・妊娠中の方・生活習慣病の方など
・適度な運動や弾性ストッキングでエコノミークラス症候群を予防する効果が期待できる
以上の点が重要なポイントでした。飛行機に乗る機会のある方やデスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けることがある方は、エコノミークラス症候群の予防や対策に取り組みましょう！

監修 YB-LAB.編集部

この記事は、YB-LAB.編集部が監修しています。YB-LAB.編集部は、スタイルアップを目指す方やむくみが気になっている方々に、美に関する情報をお届けしています。

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※2022年6月末時点